後十字靭帯損傷は、膝サポーターで良くなりますか？

後十字靭帯損傷（こうじゅうじじんたいそんしょう）は、膝の中にある「後十字靭帯」が切れたり傷ついたりするケガです。特に転倒して膝を強く打ったり、高齢者やスポーツ愛好者が転んで膝をついてしまったときにも起こりがちです。また、ダッシュボード損傷とも呼ばれ、車が急停車した時に膝をぶつけることによって脛骨が後ろに押され、後十字靭帯が過伸展することで痛めることもあります。

症状と影響

後十字靭帯が損傷すると、膝がぐらついて不安定に感じたり、腫れや強い痛みが生じることがあります。膝の動きが制限されることで、日常の歩行や階段の昇降が難しくなったりすることもあります。特に年齢を重ねることでケガの影響が長引くことがあり、適切なケアをすることが重要です。

治療法

重度のケガの場合は手術が必要になることもありますが、保存療法で回復を図ることが一般的です。軽度の損傷や手術を避ける場合は、膝をしっかりサポートするためにサポーターを使用し、筋力を高めるトレーニングや理学療法を行うことで、膝の安定性を維持しながら徐々に回復を目指します。こうしたケアにより、無理なく日常生活や趣味の活動を続けることができます。

趣味のハイキングで後十字靭帯を痛める

定年退職後、健康のためにウォーキングと軽いハイキングを楽しんでいます。ところが先日、いつものようにハイキングをしていたところ、急な斜面で足がもつれて転倒し、膝を痛めてしまいました。膝に痛みと違和感を感じたため、すぐに下山して病院で診てもらったところ、「後十字靭帯損傷」と診断されました。幸い軽度だったため手術の必要はなく、保存療法で安静にしながら様子を見ることになりました。

痛みも徐々に引いてきたので、「ハイキングの前に、軽いウォーキングを再開してみよう」と思い、家の周りを歩いてみました。しかし、膝のぐらつきが気になり、痛めた膝をかばって歩いているせいか、どうもぎこちない歩き方になってしまいました。「せっかくの老後の楽しみが……」と落ち込む気持ちもありましたが、同時に「なんとしても膝を良くして、またウォーキングやハイキングを楽しむんだ」と強い思いが湧き上がってきました。

膝のぐらつきを防止して再発を防止するサポーターの提案

病院では、治療とサポーターを併用すると効果的だと言われましたが、正直サポーターの種類が多すぎて、どれを選べば良いのか検討もつきませんでした。ネットで「後十字靭帯損傷 サポーター おすすめ」と検索したところ、コルセットミュージアムさんを見つけました。コルセットミュージアムは鍼灸院が運営しており、治療経験に基づいてサポーターを提案しているとのことで、「ここしかない」と思い、相談することにしました。今回はメールと電話で相談したのですが、私の日常生活での悩みやその他の問題についても親身に聞いてくださり、メールではシーン別に丁寧に説明してくださいました。サポーターは安静時用、よく動くとき用、ハイキング・ウォーキング用の3パターンをご提案いただきました。

私達は膝サポーターを使って後十字靭帯損傷の治療をしています。

当院では病院でも取り扱われている医療用サポーターを独自に、固定用、再発防止用、予防用、保護用に分類し、症状や用途に応じてサポーターの使い分けを提案しています。

補強テープで補強力を高める

肌に補強テープを貼り、その上からサポーターを装着すると 筋肉を補強する効果が高まるので、より膝が安定した動きが取れるようになります。

痛みやぐらつき、膝崩れの症状に

後十字靭帯の負傷直後・痛みが強い等の場合は、患側には 固定用を使って膝をしっかり補強します。健側には 予防用のサポーターを使って、患側をかばった動きによる健側の怪我を防ぎましょう。

回復後の日常生活での悪化防止に

後十字靭帯を損傷すると、足の荷重バランスや関節の連携運動を崩しやすく、患側の悪化や健側を二次損傷する方が多いので、両膝に再発防止用を使って防ぐのがおすすめです。

安静時のケアに

保護用サポーターは、ご自宅で安静にできるときや就寝中の膝のケアにおすすめです。膝の状態がなかなか良くならず、温めると痛みや症状が和らぐ場合に最適です。

温浴剤

おすすめされたサポーターを使ってみて

おすすめされたサポーターを使い始めてから、驚くほど膝のぐらつきが軽減されました。最初は「サポーターだけで本当に安定するのかな？」と半信半疑でしたが、試しにウォーキングに出かけてみたところ、膝がしっかりと支えられているのを実感しました。特に、下り坂や不安定な場所でも膝が守られているという安心感があり、歩いている時の不安がほとんどありませんでした。

その後も何度かハイキングに出かけましたが、今のところ何の問題もありません。あのときすぐ相談して良かったと本当に思っています。完全に治ったわけではないので、引き続き気をつけなければいけないと思っていますが、サポーターでしっかり保護されているため、前向きに、安心して膝のケアを続けることができています。

本当にありがとうございました。