膝関節リウマチの膝の痛みを軽減するには？
サポーターの選び方と使い方

膝関節リウマチは、自己免疫の異常によって膝の関節が炎症を起こし、痛みや腫れを伴う疾患です。特に朝のこわばりや膝の動かしづらさが特徴で、進行すると軟骨や骨の破壊が進み、関節の変形を引き起こすこともあります。膝の負担が大きい中高年層に多く見られますが、若年層でも発症することがあります。

症状と影響

膝関節リウマチでは、朝起きた際に膝のこわばりが強く、動かしにくさを感じることがよくあります。炎症が続くと膝に腫れや痛みが生じ、階段の昇り降りや立ち上がる動作が負担になりやすくなります。長時間座った後には膝が固まったように感じることもあり、症状が進行すると歩行が困難になることもあります。こうした膝の痛みや動作の制限は、家事や仕事、通勤にも影響を与え、日常生活の質を低下させる要因となります。

治療法とサポーターの活用

膝関節リウマチの治療では、炎症を抑えるために抗リウマチ薬やNSAIDsが用いられますが、薬だけでは十分な改善が見込めない場合もあります。膝の可動域を維持し、筋力を強化するリハビリや理学療法も重要であり、適切な運動を取り入れることで症状の進行を抑えることができます。また、鍼治療を活用することで膝の血流を促進し、炎症を抑える効果が期待できます。薬の副作用が気になる方にとって、鍼治療は自然なアプローチとして選択肢の一つとなります。

さらに、膝の安定性を高めるためにはサポーターの活用が有効です。サポーターを着用することで膝への負担を軽減し、日常の動作をスムーズにすることが期待できます。膝の腫れや痛みを和らげるだけでなく、進行を防ぐためのサポートとしても役立ちます。当院では、鍼治療とサポーターの併用を推奨しており、膝の負担を減らしながら回復を目指すサポートを行っています。膝関節リウマチによる痛みや不安を抱えている方は、ぜひ適切なケアを取り入れ、安全で快適な生活を送りましょう。

最初はちょっとした違和感だった

最初は膝に軽い違和感があるくらいで、特に気にしていませんでした。朝、なんとなく動かしづらいことがあっても、時間が経てば普通に動けるし、大丈夫だろうと思っていました。でも、しばらくすると膝が腫れぼったく感じるようになり、立ち上がるときに痛みを感じるようになりました。それでも「年のせいかな」と思い、湿布を貼ったりして様子を見ていました。

痛みがひどくなり、薬に頼るように

でも、気づいたら膝がパンパンに腫れて、歩くのもつらくなっていました。階段を下りるときには特に痛みが強く、買い物や通勤も大変になってしまいました。近所の整形外科で診てもらうと、リウマチの可能性があるとのことで、専門の病院を紹介されました。そこで「関節リウマチ」と診断され、炎症を抑える薬を飲み始めることに。

薬を飲むと痛みは少し落ち着きましたが、体がだるくなったり、胃がムカムカするような副作用が出て、仕事にも影響するようになりました。「このままずっと薬を飲み続けるしかないのかな…」と不安になり、薬以外の方法を探し始めました。

森上鍼灸整骨院を見つけた

いろいろ調べているうちに、「鍼治療がリウマチの痛みを和らげることがある」と知りました。半信半疑でしたが、「少しでも楽になるなら試してみたい」と思い、森上鍼灸整骨院を予約しました。

実際に治療を受けてみると、膝のこわばりが少しやわらぎ、歩くのが楽になった気がしました。先生に相談すると、膝への負担を減らすためにサポーターの併用をすすめられました。試しに着けてみると、膝が安定して歩きやすく、痛みも和らぎました。

膝リウマチの方におすすめの「使い分け」

膝関節リウマチでは膝の安定性を保つことが大切です。
当院では、仕事中・家事の合間・休むときといったシーン別に3種類のサポーターを使い分けることをご提案しています。
佐藤さんも「一日中ずっと同じサポーターじゃなくていいんですね」と驚かれていました。

鍼治療＋テーピングで補強も

サポーターだけで不安なときは、膝まわりにテーピングをして補強力を高めることも可能です。
「今日は調子が悪いな…」という日も、鍼とテーピングの組み合わせで安心して過ごせます。
リウマチによる膝の痛み、あきらめなくて大丈夫です。

肌に補強テープを貼り、その上からサポーターを装着すると 筋肉を補強する効果が高まるので、より膝が安定した動きが取れるようになります。

X脚への進行を抑える

膝関節リウマチは主に膝の腫れや痛みの症状が出ますが、進行するとX脚へと変形が進行する場合もあります。サポーターで変形の進行を遅らせたい、変形を防ぎたい場合は側方にアルミステーが入った医療用サポーターを両膝に装着するのがおすすめです。負担がかかりやすくなる靭帯や半月板、膝軟骨をしっかり保護できます。

膝の安静が必要な負傷直後の膝に

• • すり減り防止
  • ライトスポーツ3
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ソフトな生地は動きやすく長時間の使用も可能アルミステーを備えたサポーターです。膝関節リウマチ後のスポーツ復帰や、日常的に動くことが多い方におすすめです。膝崩れを抑えて膝の自然な動きを取り戻します。

急性期過ぎの不安定感が残る膝に

• • すり減り防止
  • エクスエイドニーPCL
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アルミステーが入った医療用サポーターでしっかり軟骨のすり減りを抑制します。

膝関節を保護

側方にアルミステーがないタイプのサポーターは、すでに変形がある方でもお使い頂きやすいです。アルミステーが入ったサポーターを日常でお使い頂いている方は、ご自宅での軽作業時に丈が短いサポーターに変更すると動きやすくなります。

スポーツ復帰に最適

• • 患側の再発防止 
  • エクスエイドニーショート
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上下丈が短いですが、両サイドの樹脂ステーと膝周り安定されるパッドを備えており、軽度の変形や膝関節リウマチの悪化防止に簡易的サポーターとしておすすめです。

スポーツ復帰に最適

• • 患側の再発防止 
  • ニーラップサマー
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両サイドに内蔵されたコイルバネで動揺を抑え、膝が安定するように膝被せが膝周りを圧迫します。ご自宅などであまり動かれないときの動作による悪化防止におすすめです。

さらに強度を上げたい方に

• • 補強テープ
  • キネシオロジーテープ
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肌に直接貼った後にサポーターを装着するのがおすすめです。筋肉を補強し膝の安定感を高める効果があります。剥がれにくく肌に優しいソフトタイプで、粘着面はかぶれにくい加工がされています。

安静時のケアに

保護用サポーターは、ご自宅で安静にできるときや就寝中の膝のケアにおすすめです。膝の状態がなかなか良くならず、温めると痛みや症状が和らぐ場合に最適です。

• • 保護用
  • 発熱ウォーマーひざ用
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内側ボア素材の保温用膝サポーターです。冷えると膝が痛む症状や、膝の痛みが治りにくいと感じる方におすすめです。膝を温めるので痛みの緩和や、治癒力を引き出すのに効果的です。

温浴剤

• • 医薬部外品
  • 薬用オンセンス
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薬用オンセンスを使った半身浴をすることで、インナーマッスルの緊張がゆるみやすくなります。温めると痛みが楽になる症状に効果的です。

もっと早く相談すればよかった

「薬だけに頼るしかない」と思い込んでいましたが、森上鍼灸整骨院で治療を受け、サポーターを活用することで膝の痛みが軽くなり、日常生活が少しずつ楽になってきました。先生方も親身になって話を聞いてくれたので、安心して治療を続けられています。

今は無理のない範囲で動くことができるようになり、膝の調子を見ながら治療を続けています。膝の痛みで悩んでいるなら、「もっと早く相談していればよかった」と思う前に、一度森上鍼灸整骨院に相談してみるのをおすすめします。