腰痛でやってはいけないこと
腹筋運動をすると腰痛悪化するので注意をしましょう。腹筋だけでなく、無酸素運動が入るジムでのトレーニングでも、原因不明の腰痛が悪化することが多いです。痛み止めを使って動くと腰痛が慢性化したり天候の変化でぎっくり腰を繰り返すようになるので注意をしましょう。
慢性腰痛って?
慢性腰痛は、椎間板ヘルニアの一種です。
原因
日本人の4人に1人に腰痛があると言われています。そして腰痛の85パーセントが原因不明の腰痛と言われています。始めは軽いぎっくり腰から始まり、徐々に慢性腰痛に移行する人が多く、慢性腰痛は全体の腰痛の半数以上を占めると考えられています。慢性腰痛には鍼治療が効果的で、その原因は、鍼治療には手当するといった意味合いが強くある治療方法であるという点と、鍼治療はもともと脳を刺激して神経ペプチド(痛みを緩和するホルモン)を出す治療だからです。慢性腰痛の患者様は鍼治療をご検討ください。 椎間板は小さくつぶれるとぎっくり腰に、大きくつぶれると椎間板ヘルニアになります。 1度つぶれた椎間板は元に戻りません!椎間板がつぶれると、背骨は不安定なスライド運動を繰り返すため、すり減りが徐々に進みます。
症状
姿勢が変わります
おしりが後ろに出て、背中が丸くなります。腰の反りがきつくなります。
腰痛があります
朝、動き始めの腰痛がでます。腰痛は反らすと悪化します。症状が進むと腰を曲げる動作で、太ももの後ろにしびれや痛みが出るようになります。
直腸と膀胱の異常がでます
残尿感や頻尿になります。便秘になることもあります。
モアレトポグラフィー
体の重心バランスを調べます。
体の重心バランスが崩れると、腰に負担がかかり、痛みが強くなります。重心のバランスを整える治療をすることで、自然な体の動きが戻ると腰の健康を取り戻すことができます。
慢性腰痛の原因までさかのぼって治療するために必要な検査です。
サーモグラフィー
体温の異常を探します。
筋力の低下や関節炎があると体温の異常として現れるので、全身の体温分布を調べることで、慢性腰痛の原因を探します。体温の異常部分を治療することで、筋力の低下や関節炎の原因を治すことができます。また、尿酸やカルシウムの代謝も良くなり、 慢性腰痛の原因を治すことができます。
衰えだした体の異常を早期に発見して、健康的な腰を取り戻すために必要な検査です。
エコー
筋繊維の萎縮を調べます。
左右の筋繊維の萎縮を調べることで、脚の衰えが事前にわかります。足の筋肉は第二の心臓と呼ばれ体の循環や代謝にもかかわるので、筋線維の萎縮を事前に治療することで、重心バランスを整え、筋力の低下や関節炎の原因を治すことができます。
体の土台を治療して、健康的な腰を取り戻すために必要な検査です。
オージオグラム
聴力を調べます。
慢性腰痛の治療には聴力の測定が不可欠です。オージオグラムは当院にて測定します。オージオグラムの測定にあたり、私たちは、耳鼻咽喉科の先生とは違った角度から聴力の測定をします。
聞こえるかよりも、聞き分けられるかを検査します。
腰痛の種類
姿勢が原因の腰痛
腰には、前に限界まで曲げた時に痛む神経がありません。逆に後ろに限界まで反らした時は痛みを感じる神経があります。だから、腰痛教育を受けていなければ、腰を限界まで曲げた状態で筋肉の力を抜いて座ります。
ソファーに座る、あぐらで座る等が腰を限界まで曲げて力を抜いた姿勢になります。椎間板そのものに神経がないため、そんな状態でも腰痛はおこりませんが、もし、軽いぎっくり腰が原因で、椎間板の変性が起きると、とたんに腰痛が始まります。椎間板に負担をかける座り方を改善しない限り、慢性腰痛が続きます。
機能不全の腰痛
人間の体は、同じ姿勢を続けていると関節が固まってしまいます。
ぎっくり腰をした患者様は、ぎっくり腰が痛まない保護姿勢を続けているため、ぎっくり腰がせっかく治っても、そのほかの関節が固まったままになってしまいます。固まった背骨を動かそうとすると絶えず痛みが起こります。そして・・・。問題なのは、脳が錯覚をおこしてしまうこと・・・!
ぎっくり腰の痛みと、背骨が固まった痛みを同じに考えてしまい、痛みから逃げるように、さらに背骨を動かさなくなり、慢性腰痛が始まります。
心が原因の腰痛
心に不安や恐怖といったストレスがかかると、ストレスに対して絶えず身構えようとして体が固くなります。腰痛に対する不安や恐怖のストレスも、体を固まらせてしまうので、腰痛が長引くと背骨は固まってしまいます。
心のストレスが原因の腰痛は、ゆっくりと動いている間はさほど問題ありませんが、不意の動作で固まった背骨を動かしたときに、椎間板に負担がかかり、腰痛が悪化します。ぎっくり腰を繰り返すごとに脳が痛みに敏感になります。痛みに敏感になる程、痛みの恐怖が心に刻まれて心が原因の腰痛が定着していきます。
脳が原因の腰痛
慢性腰痛で痛みを長い期間感じていると、脳の元気がなくなります。脳の元気がなくなると脳の中にある痛みをコントロールするホルモンがすくなくなり、少しの腰痛も大きな痛みとして感じるようになります。
こんな腰痛には痛み止めよりも、安定剤が効果的です。鍼治療はもともと脳内の痛みをコントロールするホルモンの量を増やすので、脳が原因の慢性腰痛も効果的に治療できます。
原因を治療する
腰を治療する
身体のインナーマッスルを直接刺激して柔らかくします。固まった関節が柔らかくなるので腰の機能が戻ります。
腰の機能不全が長く続くと、その状態が正常だと脳が記憶するため、腰痛が治らなくなることが有ります。そう言った障害を総合的に治療できるのも鍼治療の特徴です。
体の機能を整える
身体のインナーマッスルを直接刺激して柔らかくします。固まった関節が柔らかくなるので腰の機能が戻ります。
腰の機能不全が長く続くと、その状態が正常だと脳が記憶するため、腰痛が治らなくなることが有ります。そう言った障害を総合的に治療できるのも鍼治療の特徴です。
治療前
治療後
鍼治療をすると、姿勢筋の緊張が取れて自然に重心がそろいます。体全体に均等に負担がかかるので、慢性腰痛を防ぎます。
治療前
治療後
青い部分がストレスで血流が悪い場所です。深部のコアな筋肉のけいれんがとれると、腰の血流が再開されます。関節が正常に動きだして腰痛が良くなります。
※手術後の腰痛が長く続くと、脳が痛みに対して過敏になって、 痛み止めの効かない腰痛になります。早い機会に鍼治療をすることがおすすめです。
慢性腰痛を治すコツ
痛いことはしない!
痛みは、体の警告藩のです。痛いことをすると脳も痛みに対して敏感になってさらに腰痛が悪化します。手術をした先生から、手術後はなんでもできると言われても、痛みがある場合は動作を中止して先生に相談しましょう。
手術後は、元の体ではない!
腰に異常のない人が、同じ腰の手術を受ければ必ず具合が悪くなります。手術は腰に異常を抱えた患者様が、手術をした場合と、しない場合とでどちらがメリットがあるかで決まります。元通りの体に戻るわけではないので、必ず、腰をかばい、しっかりしたリハビリをしましょう。