手術をしなくても良くなりますか？

前十字靭帯は再生力が乏しい靭帯で、高いパフォーマンスを取り戻すには手術が一般的とされていますが、自然治癒力を活用することで、手術をせずに膝の調子を取り戻すことも可能です。特に、激しい運動を控えれば前十字靭帯損傷の根本原因を治療することで調子が改善するケースも多く、再建手術後の再断裂や違和感が気になる方にもおすすめです。

どんなことが前十字靭帯に悪影響ですか？

接触プレー以外にも、ジャンプからの着地やサイドステップが前十字靭帯に負担をかける原因になります。また、股関節や足首の関節が硬いと膝への負担が増すため、柔軟性を高めることで自然治癒力が活性化し、膝の安定にも繋がります。特に、急な動きや立ち上がりには注意が必要です。

運動しても大丈夫ですか？

前十字靭帯には運動を調整する感覚センサーが備わっていますが、断裂や再建手術を行うとこのセンサーが低下し、自然治癒力だけでの回復が難しくなる場合があります。完全な回復には約2年程度かかることもあり、その間は膝サポーターを使用し、膝を保護しながら無理のない運動を心がけましょう。

運動や生活上の注意点はありますか？

股関節や体幹の柔軟性が戻るまでは、急なジャンプターンやサイドステップに注意し、痛み止めを使って動くのも控えましょう。自然治癒力を高めるためには、急な動きを避け、体への負担を減らすことが重要です。膝に違和感がある場合は早めにご相談ください。

避けるべき治療と効果的な治療について教えてください。

膝が完全に伸びきらない場合の整体や、痛み止めを使った運動は避けたほうが良いです。お医者様は靭帯が切れた結果を治療しますが、靭帯が切れた原因を治すわけではありません。再発防止と自然治癒力の活性化のためには、原因までさかのぼったリハビリを心がけましょう。

前十字靭帯損傷は、鍼治療で良くなりますか？

2年前、フットサルの試合中に膝を痛めてしまいました。手術はしたものの、練習中に膝崩れがまた起こり、そのときのずれた感覚は今でも忘れられません。膝サポーターの相談をした際に前十字靭帯損傷に鍼治療が効果的だと知り、サポーターの試着も兼ねて長野まで治療に来ました。

神奈川県Ｋ.Ｔ.様

はじめまして、森上鍼灸整骨院の吉池です。
長野で、前十字靭帯損傷に対する鍼治療に取り組んでいます。

私たちは、前十字靭帯が損傷した原因を探し、根本から治療することを大切にしています。原因が取り除かれていないと、せっかく手術で前十字靭帯を再建しても、再断裂や逆側の靭帯断裂といったリスクが残ってしまいます。鍼治療と膝サポーターを併用した保存療法は、膝の損傷原因に効果的にアプローチし、早く治す方法としても推奨している治療法です。

膝に違和感が続く場合は、ぜひご相談ください。
きっとお力になれると思いますし、早く治すためのお手伝いをさせていただきます。

不安なことがあれば、前十字靭帯損傷に関する無料メール相談もご利用ください。

柔道整復師・鍼灸師吉池加奈