内側側副靭帯損傷は、膝サポーターで良くなりますか？

内側側副靭帯損傷（ないそくそくふくじんたいそんしょう）は、膝の内側にある「内側側副靭帯」が伸びたり切れたりするケガです。この靭帯は膝を安定させる役割を持っていて、スポーツ中の接触プレーや転倒、膝を内側にひねる動作で発生しやすいです。サッカーやラグビー、スキーなどのスポーツで特に起こりやすいケガです。

症状と影響

内側側副靭帯が損傷すると、膝の内側に痛みや腫れが生じ、膝のぐらつきを感じることがあります。軽度の損傷では歩行に支障がない場合もありますが、重度の損傷では日常生活や運動が制限されることがあります。適切なケアを行い、膝を守ることが日常生活やスポーツへの復帰に重要です。

治療法

軽度の場合は安静や保存療法で治ることが多いですが、中等度から重度の損傷ではサポーターの使用やリハビリ、リハビリと並行して鍼治療を行います。サポーターは体の重心バランスを整えて膝の安定性を高め、日常生活や運動中の負担を軽減します。また、鍼治療は膝周辺の筋肉の緊張をほぐし、血流を改善して自然治癒力を高める効果があります。

スノーボードで、ジャンプの着地に失敗

冬の間、週末はよく友達と長野にスノーボードをしに行くのですが、先日、スノーボードでジャンプに挑戦してみたんです。でも、着地に失敗して転んでしまって……。その時は膝の内側に痛みを感じたものの、「我慢すれば大丈夫かな？」と思い、そのまま続けてしまいました。しかし、家に帰ってから痛みがひどくなり、膝も大きく腫れてしまったんです。翌日、すぐに整形外科で診察を受けたところ、「内側側副靭帯の軽度損傷」と診断されました。医師には安静にするよう指示されましたが、できれば早く治してまた友達とスノーボードに行きたいと思い、早く治す方法を探してインターネットで調べていたら、サポーターと鍼治療を併用することで早期回復を目指せる方法を提案している「森上鍼灸整骨院」を見つけたんです。

悩みに寄り添ったサポーター選びと鍼治療の提案

一度サポーターを自分で選んでみようと思ったこともあったんですが、ステーが入っていたり、固定力が違ったり、サイズも様々で、自分にあったサポーターがどれかなんて全くわからず途方に暮れていました。

それで森上鍼灸整骨院に相談してみることにしました。森上さんでは、モアレ、エコー、サーモ、カウンセリングで詳細な膝の状態を診るだけでなく、1対1のカウンセリングで私の細かい日常生活での悩みも聞いた上でおすすめしてくれました。シーン別にいくつか紹介してくれたのですが、最初は「こんなに必要なのかな？」と思いました。だけど、シーン別にその時に適したサポーターをすることで早く良くすることができることを説明していただいて納得。早く治したいのでもちろん鍼治療も一緒にお願いすることにしました。

私たちは膝サポーターを使って内側側副靭帯損傷の治療をしています。

当院では、病院で使用されている医療用サポーターを、固定用、再発防止用、予防用、保護用に分類し、患者様の症状や用途に応じて提案しています。

補強テープでサポート力を強化

肌に補強テープを貼り、その上からサポーターを装着することで、膝の安定性と動きやすさがさらに向上します。特に内側側副靭帯損傷後の不安定感の軽減に役立ちます。

内側側副靭帯損傷の痛みや膝のぐらつきに

内側側副靭帯損傷直後で痛みが強い場合は、患側には固定用を使用して膝をしっかり安定させます。健側には予防用のサポーターを使い、健側への負担を軽減しましょう。

日常生活での悪化予防に

動きが少ない日常生活では、両膝に予防用サポーターを使用して膝を保護し、悪化を防ぎます。

安静時のケアに

保護用サポーターは、ご自宅で安静に過ごすときや就寝中の膝のケアにおすすめです。膝を温めることで痛みや症状を和らげるのに効果的です。

おすすめされたサポーターを使ってみて

購入したエクスエイドニーMCL＆LCLとエクスエイドニーライトスポーツ2を日中に毎日使っています。このサポーターを使う前は膝が痛くて、まっすぐ伸ばすこともできなかったんですけど、使い始めてからは痛みがなくなって、膝も自然にまっすぐ伸ばせるようになりました。本当に助かっています。

先生から「靭帯損傷は膝を冷やすと症状が悪化しやすい」と教えていただいて、ファシリエイドサポーターも購入しました。これは寝るときに使っているんですが、大きめのサイズを選んでおいたおかげで、寝返りを打つときも膝がしっかり守られている感じがして、すごく安心できます。

一緒に鍼治療も受けたんですが、膝の周りがじんわり温かくなって血の巡りが良くなるのを実感しました。膝の曲げ伸ばしやすさが全然違いますね。鍼治療とサポーターを併用したおかげで、膝の回復が早まった気がします。膝のぐらつきがなくなって、以前と同じような感覚になってきました。

もう大丈夫だと先生にもお墨付きをもらって、この間ついに友達とスノーボードに行くことができました！
サポーターと鍼治療を併用したことで、思ったより早く良くすることができました。相談して本当に良かったと思っています！