膝蓋軟骨軟化症の痛みが軽くなった

痛み始めはスポーツをしていた時に

休日に友達と色々なスポーツをして遊んでいた時、膝の周りが何だか痛いなと感じました。その日はあまり気にならなかったのですが、日が経つにつれて歩くと膝裏まで痛むようになりました。仕事は接客業で立ちっぱなしだったり荷物を運んだりの作業がメインなので辛かったです。すぐにでも病院に行きたかったのですが、欠員が出たりでなかなか休めずしばらくは痛みを我慢しながら過ごしていました。

ようやく病院に行くことができた時、膝の裏の軟骨が痛んでいると言われて膝蓋軟骨軟化症と診断されました。

電気治療をしても膝が痛い

階段はなるべく避ける、どうしても無理なときは手すりを掴まってゆっくり歩くことと、筋力のトレーニングや電気治療も1ヵ月ほどしましたが、あまり痛みは変わりませんでした。私が思うに、仕事場ではあまり安静にすることができないからかなと感じていました。

すぐに仕事は変えられないし、かといって膝に負担をかけないこともできないしですごく困っていました。ふと、そういえば母も以前膝が痛いと言っていたことを思い出して、長野に住む母に相談することにしました。

森上鍼灸整骨院に行くように勧められた

母に相談したら、「前から膝が痛くて水がたまるようにもなったけど、森上鍼灸整骨院でサポーターを買って使い始めたら痛みがなくなって、水も抜かずに済むようになった。痛みがあるなら早く行った方が良いよ。」と言われました。連休がある時に森上さんに行き、検査をしてサポーターを選んでもらいました。

その後

試着用のサポーターをつけて1歩2歩と歩いた瞬間から、痛みがかなり軽減されたのですごく嬉しかったです。アルミが入ったサポーターは着るものを選びますが、それ以外は違和感なく使えました。仕事中も本当に膝が楽で、痛みが軽くなったのはもちろん、ようやく普通の歩き方になったこともとても嬉しかったです。

1番オススメのサポーター

膝軟骨は、歩き始めやスポーツ時などの急な動きを取ることや、痛みを感じるたびに無意識のうちに体が保護姿勢をとってしまうためにすり減りやすくなります。すり減りと痛みを防ぐ場合は、側方にアルミステーが入ったサポーターを両膝に使用することがおすすめです。特に、後十字靭帯損傷用のサポーターが膝の動きの軌道を整えるのに効果的です。

不安定感を防止し、軟骨を保護する

後十字靭帯損傷用のサポーターは、大腿四頭筋の補強と左右へのぐらつきをしっかり防止してくれます。膝の動きの軌道を整えるのに効果的です。膝のぐらつきを抑えて歩行すると、軟骨に栄養を与える膝の油が正常に循環し、膝の回復力向上に効果的となります。

動くことが少ない時

ご自宅などであまり動かない時などは、膝蓋軟骨軟化症の丈の短い専用サポーターに変更し、使い分けをするのも効果的です。膝周囲をピンポイントで補強し、軽度な膝の動きをサポートします。

膝の安静を保てる時

膝は体温よりも温度が低く元々栄養状態が良くない部分のため、安静時や就寝時は意識して膝を温めるようにしましょう。就寝時使う場合は、むくみを防ぐため2～3サイズ程度大きめのサイズがおすすめです。

外用薬と温浴剤

新テイジェルIDは、有効成分のインドメタシン配合で塗り広げやすいジェルタイプです。患部にフタをするので、薬効が長時間持続します。薬用オンセンスは、体を芯から温める温浴剤です。半身浴をしたり、無理のない範囲でゆっくり膝を曲げ伸ばしすると、可動域の改善におすすめです。