サポーターで骨折後の膝の動きが戻った！

仕事中に足を滑らせた

少し高い所での作業中、足を滑らせて前のめりになってそのまま転落、地面に強く膝を打ちつけたことで膝のお皿を骨折しました。できれば手術はしたくなかったのですが、3か所割れているとのことで手術をすることになりました。手術は成功、リハビリもしっかり続けて歩けるようになりました。

リハビリしても変わらない膝の動き

膝関節を動かす運動や筋力トレーニングを続けても、スムーズに膝が動かない・たまに膝の周囲が重だるくなるといった症状が続いていました。また、寒いと膝の調子が悪かったです。歩けるし少しなら走れるので日常生活にそこまで支障はないのですが、せっかく手術したならしっかり治したいし、健康な膝で旅行とかトレッキングに出かけたいと思っていたので、しばらくもどかしさを感じていました。

そんな時、同僚が森上鍼灸整骨院さんで買ったというサポーターを貸してくれました。自分のサイズよりちょっと大きかったのであまりぴったり感はなかったものの、これは良いかもしれないと思いました。

森上鍼灸整骨院で試着

電話で予約をとって、症状を伝えて検査後にサポーターを試着しました。体の温度検査では、骨折した方の膝の温度がとても低く映っていました。膝が健康であれば両膝とも同じ温度になるとのことだったので、やはり手術から時間が経っても後遺症として残っているのだなと、実際目で見て自覚できました。動きを治していくなら両膝にサポーターをした方が良いらしく、おすすめしていただいたサポーターを両膝に試着しました。少し歩いてみたら、ずいぶんと歩くのが楽だったので即購入しました。寒いと膝が痛くなることもお話ししたら、慢性症状には温める治療が良いとのことで保温サポーターも購入しました。

その後

両膝にサポーターをつけていると不安なく動けるので、膝がスイスイ前に出て違和感なく歩けるようになりました。膝はしっかり守ってくれているのに、割と軽量なので仕事中ずっと装着していることができました。いつの間にかできなかった正座もできるようになっていたので嬉しかったです。フットサルやトレッキング用でまたサポーターのご相談をさせていただくかもしれませんが、その時はまた宜しくお願い致します。

オススメのサポーター

膝蓋骨骨折の後遺症の症状は、曲げ伸ばしの可動域が狭くなるために正座ができなくなったり、膝の痛みが残ったりします。また膝蓋骨骨折をした膝は筋力が低下するので膝の動きが不安定になるなどの症状が出ます。膝蓋骨の動きを整えられる医療用サポーターを装着すると、足の強化や不調改善におすすめです。

膝の動きを矯正

日常生活(日中歩くとき動くとき)は、 患側には大腿四頭筋をしっかり補強する医療用サポーターを装着しましょう。後十字靭帯用のサポーターが最適です。膝蓋骨は大腿四頭筋腱に付着している関係で、大腿四頭筋から膝を補強すると可動域改善や動揺を防ぐのに役立ちます。

体はすべての関節が連携して動いているので、両膝にサポーターを装着して動きを整えるようにすると、膝ばかりにかかっていた負担が分散されて再負傷や悪化しない動きを身に着けることができます。

回復時の膝の補強やスポーツに

徐々に回復してきた膝の保護、動きやすいサポーターをお求めの方は医療スポーツ用のサポーターがおすすめです。コンタクトスポーツにもお使いいただける仕様です。補強力を高めたい場合は、筋肉の収縮を助けて膝の安定感を保てる補強テープを肌に貼ってからサポーターを装着しましょう。

膝の安静を保つ

膝蓋骨骨折の後遺症で膝に腫れや熱感が見られなければ、膝は意識して温めましょう。ご自宅などであまり動かない時は、保温性のあるサポーターの装着がおすすめです。むくみが出なければ就寝時でも使えますが、血行不良を防ぐため2～3サイズ程度大きめサイズをご装着ください。

クラッチ杖と温浴剤

歩くことができても、両手にクラッチ杖を使うとより膝にかかる負担が軽減し、重心が整いやすくなります。全身ケアとして、薬用オンセンスを使った温浴剤で半身浴をしながらゆっくり膝の曲げ伸ばしを行うと、可動域改善に効果的です。