円板状半月板は、膝サポーターで良くなりますか？

膝が痛くて病院に

サッカーに集中していれば我慢できるというか、しばらくは気にせず練習をしていたのですがどんどん右膝が痛くなって、アイシングをしても治らなくなってしまいました。病院に行ったら自分の半月板が円形の形をしていて、通常よりも怪我をしやすい半月板だということを知りました。損傷の程度としては軽度らしく、手術はしないことになりました。

両親が色々と調べてくれました

どうにかサッカーは続けたくて、両親が一生懸命円板状半月板について調べてくれていたようでした。サポーターを買いに長野に行くと言われた時は、わざわざ何で？スポーツショップのサポーターで良いのにと正直思いましたが、サポーターを試着してみたら凄く膝が安定してびっくりしました。今痛みがあるのは右膝なのですが、両膝とも半月板が円形なので左膝のサポーターも買うことになりました。

日ごろ使うサポーターとサッカーをするときに使うサポーター、寝る時に使うサポーターと3種類を両膝分なのでかなり高額でしたが、すべて買ってくれた両親には本当に感謝しかありません。

1番オススメのサポーター

円板状半月板損傷損傷では、 「内側側副靭帯損傷」の膝サポーターを応用して使うと、外側にかかっている負担を内側へと逃がすことができます。両側に円板状半月板があることが多いので、サポーターは両膝に使い重心のバランスを取るようにしましょう。

ロッキングが起こる時

痛みや不安定感が強い時は、内側側副靭帯損傷の膝サポーターを使うことで、補助ベルトの構造により 外側半月板にかかる負担を防ぐことができます。また側方にアルミステーが内蔵され、不安定感やロッキング防止に効果的です。

離断性骨軟骨炎を防止

症状が回復してきたら、補助ベルトレスの医療用膝サポーターを使って、円板状半月板損傷の悪化や離断性骨軟骨炎を防ぎます。動きやすいですが、 側方のぐらつきはしっかり保護できるので安定感があります。

安静時

安静にできる時は、保温性のあるサポーターで膝を温めて保護しましょう。膝関節は体の中でも温度が低い部分です。一度負傷すると治りにくい関節なので、安静時は温めて血液循環を促し、 治りやすい環境を作ります。就寝時に使う場合、サイズはメーカー指定よりも2～3サイズ程度大きめで、歩くと少し落ちてくる程度の大きさがおすすめです。

外用薬と温浴剤

新テイジェルIDは、有効成分のインドメタシン配合で塗り広げやすいジェルタイプです。患部にフタをするので、薬効が長時間持続します。薬用オンセンスは、体を芯から温める温浴剤です。薬用オンセンスを使った半身浴をすることで、神経痛や疲労回復に効果的となります。