膝サポーターで治す滑液包炎

通勤中に転倒

自分は会社まで自転車で通勤しているのですが、その日はあまり睡眠が取れていないのもあってぼーっとしながら運転していました。後ろから来た車を避けようと左によったのですが、より過ぎてしまったようで側溝に前輪が落ちて引っかかって転倒。左膝を思いっきり地面にぶつけてしまいました。

その時は結構な出血があったので焦ったのですが、血を拭って消毒を行って絆創膏を貼ったら治まったので、意外と痛みがないのもあって「ただの怪我だろうし、そのうち治るだろう」と考え、その時は放置してしまいました。

なかなか治らない

治るだろうと思って絆創膏を張り替えながら消毒しながら放置していていて、怪我の部分はかさぶたもとれすっかり治ったんですが膝の痛みがいつまでたっても治らなかった。

「さすがにこれはおかしいぞ？」ということでかかりつけの整形外科で診てもらったら膝前の滑液包という部分に炎症がおきている「膝蓋前滑液包炎」と診断されました。お医者さんには湿布やお薬の処方のほか、「日常生活で膝を使わないようにすること」「しっかり固定すること」を指示され、サポーターが治療に有効だということ教えていただきました。

膝サポーターを選ぶならしっかりしたところで

日常生活で意識していても、どうしても膝を動かしてしまうので膝サポーターを探すことにしました。探すなら、せっかくなのでしっかりした所で探そうとネットで探していたところに「膝サポーターを検査、試着の上購入できます！」との触れ込みをしていた森上鍼灸整骨院さんのホームページを見つけ、富山県と長野県なので最初は距離で迷いがありましたが選んでもらうんだったら最初にしっかり選んでもらってきっちり直そうと思い立ち、森上鍼灸整骨院へ電話。検査と試着の予約をしました。そのときのスタッフの方もとても感じの良い方でホッとしたのを覚えています。

いざ森上鍼灸整骨院へ

最初は緊張していたのですが、あたたかい雰囲気とスタッフの方の感じも電話のとおりとても良くて緊張もスーッとひいていきました。

自分の番がきて院長先生からの問診。自分が今心配なことをすべて話しました。検査も、モアレトポグラフィー検査で骨格の歪み、サーモグラフィー検査で血流の異常を検査。すごくしっかり検査してくれるんだなという印象でした。

検査結果、問診、膝のサイズから自分の膝にあったサポーターを選んでくれるんですが、これがほんとにピッタリです！膝の痛みがめちゃくちゃ楽になりました。

特に痛い時は杖を使うようにいわれたので杖も合わせてその場で購入しました。

膝サポーターでの治療をしてから

膝をしっかり固定しているのもあって、良くなるまでの約4週間はまったくといっていいほど膝を意識しないで生活することができました。痛いときは杖を使って。 今は問題なく自転車での通勤ができるようにまで回復しました。あのとき思い切って富山から長野まで検査しようと思って良かったなって思います。

オススメのサポーター

滑液包炎は、大腿四頭筋のまわりを固定して滑液包を保護する丈の長いサポーターを選びましょう。そして膝サポーターは両膝に装着するようにしてください。片膝だけ固定すると、健康な方が痛みを庇って痛めてしまうおそれがあるからです。医師と相談しながらストレッチや治療を行うと、より効果が期待できます。

歩くことが多い時

滑液包炎は一般的に大腿四頭筋の近くの滑液包が炎症を起こす病気なので大腿四頭筋を固定することが良いとされる場合が多いです。大腿四頭筋を固定することで筋肉の動きが抑制されて炎症部分への負担を軽減することができ、これによって症状の改善が期待できます。

歩くことが少ない時

痛みが治まってきたり、歩くことが少ないなと思った場合は、固定力がやや低いサポーターで膝の可動域を広げても良いです。

膝の安静を保つ

ご自宅などで安静を保てる時は、膝を冷やさないように保温サポーターの装着がおすすめです。就寝時に使いたい場合はむくみを防ぐため 2～3サイズ程度大きめサイズ、歩くとずれ落ちる程度がちょうど良いです。膝はもともと温度が低いため、意識して膝を温めるようにすると自然治癒力が高まります。

外用薬と温浴剤

新テイジェルIDは、有効成分のインドメタシン配合で塗り広げやすいジェルタイプです。患部にフタをするので、薬効が長時間持続します。薬用オンセンスは、体を芯から温める温浴剤です。薬用オンセンスを使った半身浴をすることで、 神経痛や疲労回復に効果的です。